VivaCeMente 🍎 𝐀 𝐭𝐚𝐯𝐨𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨: 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐚 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐞𝐭𝐚̀ 🌿

Venerdì scorso, nel percorso ABIL.MENTE, abbiamo condiviso un incontro davvero interessante con la 𝐝𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐌. 𝐓𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐒𝐮𝐥𝐩𝐢𝐳𝐢, dietista dell’𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢 𝐝𝐢 𝐏𝐞𝐫𝐮𝐠𝐢𝐚.

Curiosità, domande e racconti di vita quotidiana per scoprire come l’alimentazione possa diventare una vera alleata del benessere… e dell’invecchiamento attivo!

Abbiamo parlato dei 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢 “𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐚𝐠𝐞” che aiutano a rallentare il tempo e a vivere con più energia e serenità:

un’alimentazione equilibrata

l’attività fisica regolare

un sonno di qualità

la gestione dello stress

la prevenzione medica

E abbiamo approfondito il 𝐫𝐮𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: una dieta bilanciata aiuta a mantenere le cellule giovani e a proteggere la salute.

Tra i protagonisti della tavola amica dell’età:

le proteine, che mantengono forza e massa muscolare

gli antiossidanti, che combattono i radicali liberi

gli Omega-3, che proteggono cuore e cervello

vitamina D e calcio, indispensabili per ossa forti

Un incontro ricco di spunti per vivere con consapevolezza anche l’alimentazione: perché prendersi cura di sé comincia proprio da ciò che mettiamo nel piatto!

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L’iniziativa è realizzata da VIVA Partecipazione e Solidarietà APS di Assisi nell’ambito del Progetto VIvaCeMente, con il sostegno del Fondo di Beneficenza Intesa Sanpaolo, in collaborazione con:

Aps il Riccio

Exodus Assisi

#ZonaSociale3 dell’Umbria

Assisi Caritas Caritas

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